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快乐的原则：专心一件事  
关键的不是压力，而是学会休息  
如何设定目标？设定目标的小窍门  
发现并发挥你的行动价值观  
你最在乎的就是最好的  
重要的不是目标，而是达到目标的过程  
是否有达到目标的决心影响成成败  
写日记——改变自我的实用窍门  
获得灵感——认知的飞跃  
习惯——既是改变的起点，也是终点  
外在的行动也可以改变内在的认知  
内在的认知影响外在的行为  
不同的认知产生不同的情感  
改变不要太剧烈  
要舒服，先要不舒服：幸福的诀窍  
随时调动自己的情绪－－幸福的窍门  
幸福心理学：永远不要否定自己  
幸福在于不要给自己太大压力  
适当运用手势获取优势地位和支配权  
从对方的手势动作判断是否撒谎  
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