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    发表日期:2017年8月7日 编辑:shphao 有407位读者读过此文 【字体:
剧烈的运动可恢复心理健康。

剧烈的运动可以帮助提高关键的神经递质活性,恢复心理健康。

锻炼的人会有更健康心理,戴维斯大学健康系统的一种新的成像研究解释了原因,激烈的运动会增加两个常见的神经递质——谷氨酸和γ-氨基丁酸水平,或γ-氨基丁酸,这些神经递质负责大脑内的化学通讯。发表在神经科学杂志上的发现,提供了新的见解以及脑代谢运动为什么能成为治疗抑郁症和其他精神疾病与神经递质相关不足的证据,解释了是什么带动调节身体和情感健康的脑细胞之间的通信。

重性抑郁障碍的特点往往是耗尽乐谷氨酸和γ-氨基丁酸,并难以恢复到正常时的心理健康,该研究表明,锻炼会激活这些神经递质代谢途径的补充通道。

该研究也有助于解决一个关于大脑的持续性问题,能源密集型的器官,消耗大量的燃料中的葡萄糖和其他碳水化合物的形式。它是什么做的,是额外的燃料?

从代谢的角度来看,剧烈运动是最苛刻的活动大脑,比微积分或象棋激烈多了,但没有人知道所有的能量会发生什么,显然这会产生更多的神经递质。

最引人注目的变化在于运动过程中大脑如何利用燃料,这在很大程度上被人所忽视。虽然新的研究结果表明,剧烈运动占大脑的能源消耗的一小部分。但在运动过程中,他们是脑代谢的复杂性的一个重要步骤。研究也暗示了负面影响,久坐不动的生活方式可能对大脑的功能产生影响。随着角色的大脑可能在运动耐力比赛。

这还不清楚是什么原因导致人们撞墙或突然受到疲劳锻炼的时候。我们常常以为,这一点从肌肉消耗的氧气和能量的分子。但它的一部分,可能是大脑已经到达极限。

我们为什么要有规律的体力活动,因为这可以预防或治疗。不是每一个沮丧的人长期锻炼就会会改善,但很多都会这样,我们可以帮助确定患者是否能从运动中受益。

 


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